Edzésleírás
2km bemelegítés (~6:10/km)
6*1perc 4:50 (1perc pihi kocogás)
6*30sec pörgős (1 perc pihi kocogás)
1km levezetés (~6:10/km)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:39:30 | 6.6 | 05:59 | 10.03 | 0 | 0 | 0 | 0 |