lenardbb 2.1 km Úszás 2017-02-24-n 08:00-kor

lenardbb Úszás

2017.02.24 Péntek, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.1 km

Tempó

28:34 p/km (2.10 km/h)

Edzésleírás

Huhh ez brutál volt, a pille elvitte az energia nagy részét, ez érződött az 5*100 utolsó 150 -én nagyon - ha mértem volna a 100akat, a végére felszedtem volna sztem kb fél percet. A legvégére kidöglöttem...

400m vegyes bemelegítés
200m bójázás (25m erősláb, 25m hátláb)
200m egykezes (bójával 25m váltással)
200m 25m pille kar/mell láb, 25m mellúszás
5*100m lendületes, 25-30mp pihenővel
400m váltogatás 25m gyors 25m laza
200m levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.1	28:34	2.10	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.