zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:20:37Távolság
16 kmTempó
05:02 p/km (11.91 km/h)Edzésleírás
Mivel a tegnapi napom kicsit ellőttem - bár a hajlító izmaim kicsit "lázban égnek" - , gondoltam ma kicsit terhelek. :-)
A 4.-et kicsit lazábbra fogtam, az 5.-re kicsit elfáradtam. Állóképességet még lehetne nővelni, de több éve ezeket az időket hozom ezen az edzésen, így azt gondolm túl nagy vész nincs. :-)
Bem: 33:56;
5x1200 / 600 kocogás (5:02 / 3:55; 4:42 / 3:57; 4:54 / 3:53; 4:57 / 3:56; 4:57)
Haza 6:19
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:20:37 | 16 | 05:02 | 11.91 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
