lacika76 16 km Futás 2017-03-06-n 07:16-kor

lacika76 futás

2017.03.06 Hétfő, 07:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:53

Távolság

16 km Szint: 99 m

Tempó

04:30 p/km (13.35 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

159

Edzésleírás

3km kf., 10km ~LT160 (most még "csak" óvatosan (155-160), mert az idei első), 3km normál.

A bemelegítő 3km nem kecsegtetett túl sok jóval, nem is lett olyan gyors, mint lehetett volna.

Az LT-s rész meglepően gyors lett, ami bizakodásra ad okot.

Garmin TE: 4.3

Road-X: 3074.55km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:40	3	04:53	12.27	27	65	140	133
00:42:30	10	04:15	14.12	52	143	159	155
00:14:43	3	04:54	12.23	20	139	155	143

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.