lacika76 16 km Futás 2017-03-13-n 12:56-kor

lacika76 futás

2017.03.13 Hétfő, 12:56:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:12:53

Távolság

16 km Szint: 92 m

Tempó

04:33 p/km (13.17 km/h)

Pulzus

Átlag

148

Minimum

Maximum

158

Edzésleírás

3km kf., 10km LT, 3km normál. Most fáradt voltam kifutni az LT-s részt.

Kicsit alacsonyabb ÁP-vel ment. A múltkori LT-s edzéshz képest az ÁP/temó arány egész jó lett, de a magasabb pulzust is ki kell tudni futni.

Garmin TE: 4.5

Road-X: 3174.56km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:14:38	3	04:53	12.30	25	66	143	133
00:43:17	10	04:20	13.86	42	143	158	155
00:14:58	3	04:59	12.03	25	140	154	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.