lenardbb 7.7 km Futás 2017-03-15-n 11:00-kor

lenardbb futás

2017.03.15 Szerda, 11:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:34:27

Távolság

7.7 km

Tempó

04:28 p/km (13.41 km/h)

Edzésleírás

Imre lLőrinc verseny. Nem volt idő bemelegíteni, de nagyon jól esett a versenytempó, ment volna több km is..

Splits

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 4:21 /km 4:16 /km 4 m 158 bpm 160 spm

2 4:30 /km 4:31 /km -2 m 160 bpm 160 spm

3 4:45 /km 4:28 /km 14 m 164 bpm 158 spm

4 4:25 /km 4:31 /km -8 m 165 bpm 158 spm

5 4:35 /km 4:27 /km 6 m 167 bpm 160 spm

6 4:21 /km 4:35 /km -14 m 167 bpm 160 spm

7 4:36 /km 4:33 /km 2 m 169 bpm 162 spm

0.7 3:56 /km 3:58 /km -2 m 177 bpm 166 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	4:21 /km	4:16 /km	4 m	158 bpm	160 spm
2	4:30 /km	4:31 /km	-2 m	160 bpm	160 spm
3	4:45 /km	4:28 /km	14 m	164 bpm	158 spm
4	4:25 /km	4:31 /km	-8 m	165 bpm	158 spm
5	4:35 /km	4:27 /km	6 m	167 bpm	160 spm
6	4:21 /km	4:35 /km	-14 m	167 bpm	160 spm
7	4:36 /km	4:33 /km	2 m	169 bpm	162 spm
0.7	3:56 /km	3:58 /km	-2 m	177 bpm	166 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:34:27	7.7	04:28	13.41	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.