lonka futás

2017.04.02 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:25:00

Távolság

28.4 km

Tempó

07:13 p/km (8.31 km/h)

Edzésleírás

Velence tó kerülő, élmény futás . Jó volt . ( zárójelben kisbetűvel nőiesen bevallva  elfáradtam ).  Attilával és Katával   indtam neki a futásnak.  nagyon sokan csatlaoztak  hozzánk valószínű a zene miatt, sokan mondták hajrá kalocsa. 18 km -ig metünk együtt majd Attila szószerint eltekert és a táskjában lévő cucommal  vizemmel .  Vízhiányom volt   nem győztem inni.    Egy futótársamat megkérdeztem mennyi van még  hátra  nagyon szomjas voltam ,  mondta 3 km  kiderürlt van kisérője , és megkínált vízzel ( nagyon köszönöm ). Én elégedett vagyok bár lehetne rajta agyalni mit és hogy  de ez így volt jó.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:25:00 28.4 07:13 8.31 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!