smarcsu futás

2017.04.04 Kedd, 17:48:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:16

Távolság

11.21 km

Tempó

05:39 p/km (10.63 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
0
Maximum
164

Edzésleírás

Edzés. bemelegítés, levezetés között 

2*(100 tempó - 100 laza - 200 tempó - 200 laza - 300 tempó - 300 laza - 400 tempó - 400 laza - 300 tempó - 300 laza - 200 tempó - 200 laza - 100 tempó - 100 laza ) A tempófutások 4.15-5.02-ig voltak. Legjobb tempó 3,26

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:16 11.21 05:39 10.63 0 0 164 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!