Wierchen 9.88 km Futás 2017-04-05-n 18:00-kor

Wierchen futás

2017.04.05 Szerda, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:36

Távolság

9.88 km Szint: 94 m

Tempó

04:37 p/km (13.00 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Hosszú bemelegítés némi szinttel. 5,8km
Aztán 3km tempó a pályán. 11:15 Teljesen egyenletes lett.
Pulzus 174-176 körül. Hát nem biztos, hogy ezt félmaraton tudom tartani, de mindenesetre bíztató.
Bal bokám még mindig be van dagadva, remélem, hogy hétvégére elmúlik. Szerencsére nem fáj nagyon.

Haza levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:36	9.88	04:37	13.00	94	0	179	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.