Edzésleírás

Szerdai közös futás Esztivel:

Párában izzadós, végén elázós

Splits

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:27 /km	5:20 /km	1 m	130 bpm	150 spm
2	5:29 /km	5:29 /km	-0 m	141 bpm	148 spm
3	5:19 /km	5:10 /km	5 m	143 bpm	146 spm
4	5:17 /km	5:10 /km	1 m	144 bpm	150 spm
5	5:13 /km	5:13 /km	-5 m	151 bpm	150 spm
6	5:09 /km	5:11 /km	-7 m	151 bpm	150 spm
7	5:19 /km	5:01 /km	11 m	154 bpm	152 spm
8	4:55 /km	4:52 /km	-5 m	151 bpm	156 spm
9	5:16 /km	5:01 /km	8 m	152 bpm	164 spm
10	5:05 /km	5:02 /km	-4 m	148 bpm	160 spm
11	4:55 /km	4:58 /km	-3 m	155 bpm	164 spm
12	5:16 /km	5:10 /km	3 m	153 bpm	158 spm
0.4	5:30 /km	5:40 /km	-4 m	150 bpm	152 spm