Edzésleírás
Gepardkodas.
5 km bem/lev
6x100
10x(150/50)
6X1200, 1.5 perc pihi; (eleg egyenletesek lettek, az 1000-es tempok: 4:19, 4:18, 4:22, 4:25, 4:22, 4:18)
10x100
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 15.8 | 05:23 | 11.15 | 0 | 0 | 0 | 0 |