lacika76 erősport
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:00Megmozgatott súly
6920 kgEdzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20 20kg, 6x10 40kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x10) 8kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3760kg
Bicepsz:
Egyenes rúddal: 4x10 20kg súllyal
Koncentrál egykezes padon: 4x(2x10) 7kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1360kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen egyenes rúddal: 6x10 20kg súllyal
Lórúgás: 6x(2x10) 5kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 1800kg
Edzésszakaszok
| Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:45:00 | 6920.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
