Edzésleírás

400 bemelegítés
2x200 vegyes láb
8x100 technika
2x(400 teki 200 erős 100 hát)
Tekik egészen lazán 8:16;15
200-ak erősen 3:23;19 mindkettőnél a 3:20 volt a cél. Másodiknál nyomtam már mint a barom és így épphogy meglett. 33-asban viszonylag könnyedén megy. :)
A feladatok között most nem kellett noszogatni, hogy induljak el. Nem volt igazán melegem a pihenőkben.

Úszás felkészül számok szerint jól alakul. Átléptem a 200km-t ebben a felkészülési szezonban, ami így már távban túllépett a legerősebb felkészülési éven. Időben még el vagyok maradva tőle 8 órával.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1687686628