lenardbb 9 km Futás 2017-04-12-n 17:00-kor

lenardbb futás

2017.04.12 Szerda, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

9 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Hazafutás munkából+ core erősítés 30 perc

9.0km
Distance

48:34
Moving Time

5:21/km
Pace

plits

KM Pace GAP Elev HR Cadence

1 5:33 /km 5:30 /km 0 m 131 bpm 146 spm

2 5:30 /km 5:26 /km 2 m 133 bpm 150 spm

3 5:21 /km 5:17 /km -2 m 132 bpm 148 spm

4 5:03 /km 4:57 /km 5 m 135 bpm 150 spm

5 5:42 /km 5:13 /km 21 m 144 bpm 154 spm

6 5:20 /km 5:23 /km -7 m 140 bpm 152 spm

7 5:24 /km 5:16 /km 3 m 137 bpm 152 spm

8 5:14 /km 5:15 /km -1 m 144 bpm 152 spm

9 5:06 /km 5:04 /km -1 m 143 bpm 156 spm

KM	Pace	GAP	Elev	HR	Cadence
1	5:33 /km	5:30 /km	0 m	131 bpm	146 spm
2	5:30 /km	5:26 /km	2 m	133 bpm	150 spm
3	5:21 /km	5:17 /km	-2 m	132 bpm	148 spm
4	5:03 /km	4:57 /km	5 m	135 bpm	150 spm
5	5:42 /km	5:13 /km	21 m	144 bpm	154 spm
6	5:20 /km	5:23 /km	-7 m	140 bpm	152 spm
7	5:24 /km	5:16 /km	3 m	137 bpm	152 spm
8	5:14 /km	5:15 /km	-1 m	144 bpm	152 spm
9	5:06 /km	5:04 /km	-1 m	143 bpm	156 spm

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	9	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.