Zsuzsi76 futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
06:00:00Távolság
58.73 kmTempó
06:08 p/km (9.79 km/h)Edzésleírás
Sárvár 6 órás
először másfél óránál kaptam sokkot, h még 4 és fél órát "kell" futni. akkor arra gondoltam, h 25 km-ig azért csak elmegyek.
30-nál bekapcsoltam az mp3-at és a maratoni táv lett a cél.
aztán az 50 km.
majd az, h picit legyen több, mint tavaly (55,7)
valahol a 2 között szólt Nodari Zsuzsi, h kategória 2. vagyok, úgyhogy mentem tovább...
először a lábam vitt, utána a fejem, a végén már csak a szívem.
köszönöm mindenkinek, aki ott volt és bíztatott, sokat jelentett.
talán mire nyílik a jövő évi nevezés, elfelejtem azt, ami rossz volt...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00:00 | 58.73 | 06:08 | 9.79 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Hoka Clifton 3
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
holovacz 2580 napja
Gratulálok, nagyon szép táv, egyszer kíváncsiságból kipróbálok egy ilyen hatórást, talán annyit fogcsikorgatva kibírnék körözgetve, most pici kedvet csináltál hozzá. :)