hfeher futás

2017.05.04 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:48:01

Távolság

7.1 km

Tempó

06:46 p/km (8.87 km/h)

Edzésleírás

10 km-es futás felkészülés 10. hét 2. nap

Futás futópadon: 7102 m

2*24 perc, közben 1 perc séta

Fokozatosan emelve, majd csökkentve a sebességet

Így volt tökéletes!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:48:01 7.1 06:46 8.87 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!