Edzésleírás
300 bem.;
300 tech. (oldalsúrolás és vívás);
300 tech. (vállérintés és söprés);
800 gyors - 100/vándorló 25 erős; bója;
1000 gyors (50 láb, 200 kézzel lábbal)
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |