Edzésleírás
300 bemelegítés
400 technika
2000 m gyors (500 hypoxia, 500 bója, 500 50 erős 50 laza, 500 ell+bója hípoxiával)
100 levezetés
lazulni mentem le, de nagyon tetszett :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |