Edzésleírás

Ismét kimentem a határba, kicsit gyorsabb tempóra késztetni magam, megnézni, hogy mit bírok ennyi kihagyás után.

Csináltam kb. 30' bemelegítést, kis nyújtással, pici futóisivel, majd a kinézett kis szakaszomon futottam pár tempósat.

Kb így nézett ki: 4x1:30" lendületes / 1' pihi

                           2x1:30" lendülets / 1:30" pihi 

                           2x1:30" lendülets / 2' pihi

A lábam sajna nem szerette, de megcsináltam. Úgy voltam vele ha nagyon beszarik, akkor max nem megyek sehova hétévgén.

És egyébként is pénteken megyek sportkorházba, nem baj ha kicsit fáj, legalább nem emlékezetből kell elmondanom a tüneteket. :-))))))) 

 

Szval, mára (csütörtök), hogy megpihent, elégszar volt reggel. 

Sztem a csapatot megcsinálom szombaton, mert azt látom mindenki azt szeretné, de hogy vasárnap csinálok e egyénit, azt majd meglátom.

Nem akarom az image-et, és önbizalmam lerombolni. :-)

És utálok sérülten, felkészületlenül indulni bárhol is!