Edzésleírás
Mezőn.
2 km bem
8 km 155-165 pulzuson (tereptől függően 4:29-5:10 közötti km-ek)
1.4 km lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:58:00 | 11.4 | 05:05 | 11.79 | 77 | 0 | 168 | 154 |