Szab 15 km Futás 2017-05-30-n 20:10-kor

Szab futás

2017.05.30 Kedd, 20:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:16:00

Távolság

15 km

Tempó

05:04 p/km (11.84 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

Maximum

173

Edzésleírás

3,5 km bem

4 x 2000m résztávOCSKA (~165 átlagpulzuss mellett 9:20-9:30 körüli idők.Utolsónál már erősebben kellett menni, itt esett a pulzus, gondolom fáradtam és a folyadék is kevés volt... 9:00) Figyeltem, 170 fölé ne nagyon menjen a HR.

Hazakocogás Széchenyin.

Szülői után, egy órával korábbra erveztem ezt..

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:16:00	15	05:04	11.84	0	0	173	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Leo 2566 napja

Jó tempó! hajrá!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.