Edzésleírás
200mell bemelegit
200 kivaras
200 egykezrs
200 csusztatott
400 tenyerellenallas
800 5/1 levego - az 1 levegosnel minden. 3 kimezos
200 gyors, laza
300 sima gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.6 | 23:05 | 2.60 | 0 | 0 | 0 |