Edzésleírás
300 bem;
200 vegyes láb;
400 technika;
4x150 (25pille-25gyors-25hát-25gyors-25mell-50gyors); 2:40 körül;
600 gyors;
4x150 (25pille-25gyors-25hát-25gyors-25mell-50gyors);
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.5 | 26:00 | 2.31 | 0 | 0 | 0 |