Edzésleírás
200 bemelegítés
2*300 gyors technika
4*100 gyors bójával
4*50 gyors láb (nekem kicsit kevesebb volt, illetve néha delfin láb volt)
600 gyors oda erős, vissza laza.
100 levezetés
Valami ilyesmi volt, de majd ellenőrzöm, csak még Tomi nem vitte fel az edzését :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.1 | 28:34 | 2.10 | 0 | 0 | 0 |
foxmulder 2544 napja
validálom a leírtakat (és már pótoltam a dokumentációt is)