Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:29:19

Távolság

6.8 km Szint: 15 m

Tempó

04:19 p/km (13.92 km/h)

Edzésleírás

Első százhalombattai Óvárosi futás.

Nem volt betervezve, de olyan sokan kérdezték, hogy miért nem futok, így futottam.

Óvatosan osztottam be az energiát, mert minimalista cipőben - pláne terepen - még nem versenyeztem.

3 kényelmes frissítés (kb. 3x30)mp is bőségesen belefért, mert nem volt ott az a pár erős futó, akire számítottam. :-)

Sajnos a terep adottságok miatt volt egy esés (nem komoly) homokos, földes talajon. Nem volt semmi baj belőle, felálltam, és sprint tovább.

Sajnos a következő terep-affér már nem volt ilyen szerencsés, amikor a jobb lábammal izomból belerúgtam egy kiálló beton darabba. A nagy lábujj ideg megérezte, így kicsit kellemetlen volt, de túl fogjuk élni.

A dolgot kárpótolta, hogy hatalmas előnnyel nyertem meg a versenyt.

Tatára így elméletileg meglehet a 2x 28perces idő (4p/km) a 3 fős maratonváltóban, ami jövő héten lesz.

Előtte volt kb. 2-3dl izó és egy sótabletta. Talán emiatt bírtam olyan jól.

Anya indult a 1.5km-es, és a 6.8km-es távon is, és utána még kiment kutyus menhelyezni.

 

Garmin TE: 4.1 (Nem volt nehéz, és nem is futottam csontosra. Nagyon gyorsan regenerálódtam utána)

Road-X: 236.83km

 

5 hozzászólás

lacika76 2536 napja

INOV-8 Bare X-210. Az eddigi legjobb cipő tőlük! Az f-Lite csapnivaló, és sajnos majdnem csak az van náluk. Szerencsére van mindig 1-2 jó típus (Bare X-lite150, Bare X-180 (bár ez már hivatalosan nincs)).

kincsoo 2538 napja

milyen az ilyen cipő? mert kb az én brooksom is minimál... verenycipő pár g

lacika76 2538 napja

Jah, és még annyi, hogy mióta így futok, ilyen cipőben, rengeteget gyorsultam a nagy meleg ellenére. Tibi is sokat tudna mesélni, mert ő e téren jóval tapasztaltabb!

lacika76 2538 napja

Érdemes elolvasni! :-)

 

kincsoo 2540 napja

mi ez az újminimalista stílus?