Edzésleírás
bemelegítés után 20*(2perc tempó - 0:45 pihi, ami vagy séta vagy kocogás volt)
Erával (az elején) és Imivel. Ha nincsenek ott, tuti nem futom meg :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:17:34 | 13.36 | 05:48 | 10.33 | 0 | 0 | 164 | 148 |