zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:45Távolság
15 kmTempó
05:27 p/km (11.01 km/h)Edzésleírás
Ki a M.Nyaraló határba 20:12;
kis gimn., futóisk., nyújtás, rep., 14:48; (össz időből llevonva);
10x4' -ben kb. 800-ak (3:04, 3:08, 3:02, 3:08, 3:05, 3:05, 3:02, 3:08, 3:05, 3:11);
fenti kereszteződéstől az alsóig lejtő, szembeszél / vissza emelkedő és hátszél;
Vissza haza 22:17. - egy kis sétával az utcsó beérkezés után.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:45 | 15 | 05:27 | 11.01 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
hadzsi 2510 napja
Szép hétkezdet! Gondoltam, hogy bejelentkezem egy közös hajnali futokrászásra, de ezeket a tempókat nem tudnám Veled tartani. És igen, a vasárnapi hosszabb lett annál, hogy igényeljek egy hajnali ráfutást. De nem menekülsz, foglak még keresni! :-)