plezerm 2.8 km Úszás 2017-07-07-n 07:00-kor

plezerm Úszás

2017.07.07 Péntek, 07:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

400 BM

400 gyors technika vari

400 gyors iramjáték (25 erős, 25 laza)

15x100 2 percre egy hypoxia 3-5-7-9 25-ként váltva és egy tempó az utolsó elötti laza rávezetés az utolsóra. Hyp: 1:35-1:32 Tempó: 1:24-1:21 utolsó 1:12

100 levezetés

Nagyon éreztem a lábamat, mintha izomláz lenne benne.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.8	21:26	2.80	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

zolle 2512 napja

1:12?? Majdnem írtam,hogy ... hogy a *-ba lehet ennyit úszni??? :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.