hortenzita 11.5 km Futás 2017-07-11-n 17:57-kor

hortenzita futás

2017.07.11 Kedd, 17:57:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:01

Távolság

11.5 km

Tempó

04:21 p/km (13.80 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

160

Edzésleírás

5 kör váltogatás: 100 m könnyű, 100 m lendületes; 200 m lendületes, 100 m könnyű; 100 m könnyű, 300 m lendületes 10 percekre; 100 m lendületes; 200 m lendületes 15 percre, 100 m könnyű, 100 m lendületes 10 percre.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:08:37	2	04:19	13.93	160	141
00:08:27	2	04:14	14.20	0	0
00:08:23	2	04:12	14.31	0	0
00:08:39	2	04:20	13.87	0	0
00:08:44	2	04:22	13.74	0	0
00:07:11	1.5	04:47	12.53	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Nike Vomero 10 (V.kék)

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.