Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

28 km Szint: 636 m

Tempó

02:30 p/km (24.00 km/h)

Edzésleírás

A verseny 10:30 kor indult és mivel nincs beszólítás a rövid távon ezért 30-40 perccel korábban kell beállnunk a rajtba, hogy amikor eldördül a rajt „pisztoly” a mezőny elejében lehessünk. A tikkasztó meleg ellen esernyővel védekeztem amíg el nem rajtolt a futam. Rajt után sikerült jól helyezkednem és az elejével menni. 3-4 emberrel folyamatosan előzgettük egymást és nagyon kellemetlen tempóban haladtunk. Az cél előtti 5 kilóméteres szakaszon megláttam magam előtt a korosztályomban előttem haladó embert, akit tudtam hogy bármi áron is de meg kell fogni. Fésűs Lászlóval beforgattuk a pedálokat és a lépcsővel, éles kanyarokkal tűzdelt utolsó szakaszon 35 kmh átlagsebességet hoztunk ki. Végül sikerült felérnem az első helyezettre és azonos idővel a második helyen haladtam át a célvonalon. Nagyon erős tempót mentünk a tavalyitól 4 perccel jobbat, ami a pulzus görbén is jól látható, 1 óra 10 perces verseny alatt 180-as átlag pulzus jött ki.  Verseny után beszélgetés, élmények megosztása majd eredményhirdetés és végül irány haza.  Nincs megállás ugyanis még következik az xco ob és még sok maraton verseny amire teljes erőbedobással készülök.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1843813439

20/20

cxvb2018