Wierchen 13.8 km Futás 2017-07-12-n 00:00-kor

Wierchen futás

2017.07.12 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:13:36

Távolság

13.8 km Szint: 70 m

Tempó

05:20 p/km (11.25 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

Maximum

186

Edzésleírás

TF pályára bemelegítés
8 repülő
2 kör váltogatás
1kör jog
6x400 1 "laza" 1 erős.
1:19;13;14;15;19;13
1 kör jog
8x200 1 "laza" 1 erős
38,33,37,33,37;32,38,32
1 kör jog
Levezetés vissza a Mányokira
A végén elekzdték nyomni a srácok, azt a tempót már nem bírtam velük, a többinél is le leszakadtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:13:36	13.8	05:20	11.25	70	0	186	152

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.