Edzésleírás
Mell:
Fekve nyomás: 1x20kg, 6x8 45kg súllyal
Tárogatás: 6x(2x8) 8kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 3328kg
Hát:
Lehúzás nyak mögé: 6x8 45kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 2160kg
Tricepsz:
Letolás csigás gépen: 6x8 20kg súllyal
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Bicepsz:
Egykezes bicepsz: 6x(2x8) 10kg-os súlyzókkal
Összesen megmozgatott súly: 960kg
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:35:00 | 7408.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |