zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:34:19Távolság
16 kmTempó
05:54 p/km (10.18 km/h)Edzésleírás
Ki a szigetre 2000-ig - 18:32;
Kis nyújtás, pár lendületes - 9:50;
(Résztávozás 1:45-ös pihenőkkel. Nem pontosan ez volt a terv, de az uszodánál lezárás van és nem lehet rendesen körbefutni);
3x1000 3:34, 3:41, 3:36; (a 2. a kanyarban);
1x500 1:39;
5:10 pihenő, mert az uszodánál kerülni kellett a Fina lezárás miatt;
2x100 3:36, 3:35;
5x500 1:44, 1:48, 1:47, 1:45, 1:43;
vissza 16:48;
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:34:19 | 15 | 06:17 | 9.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
