Edzésleírás
Derecskén a pályán nagyon melegben.
50 perc alatti 10 kilit akartam, de nagyon lassultam a végére és fájt már a 7. kilitől így csak 9 lett.
Az első 3 kilometer 4:45 körüli volt..
Korábban kell kelni a meleg miatt..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:55 | 9 | 04:59 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |