Edzésleírás
500 bem;
2x400 technika;
8x50 bójával;
400 kézzel-lábbal;
2x200 (bója és kézzel-lábbal); - bójával gyorsabb voltam;
2x (4x25, 100);
100 lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |