panferik 4.2 km Futás 2009-11-20-n 14:10-kor

panferik futás

2009.11.20 Péntek, 14:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:24:47

Távolság

4.2 km

Tempó

05:54 p/km (10.17 km/h)

Edzésleírás

Első edzés a BM óta óvatos kezdés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:04:15	0.7	06:04	9.88
00:04:12	0.7	06:00	10.00
00:04:09	0.7	05:56	10.12
00:04:04	0.7	05:49	10.33
00:04:05	0.7	05:50	10.29
00:04:02	0.7	05:46	10.41

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

pecsenye 5303 napja

beteg voltál? akkor örülök, h rendbe jöttél, és újra nekiálltál. további jó futásokat

panferik 5308 napja

Igen úram, már láztalanul

mjoci 5308 napja

Nagyon remélem már gyógyultan!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.