Edzésleírás
Bemelegítés-Gimmnasztika-futóiskola
8 repülő
2km 50/150
3x(3x/100laza/300erős) Dáviddal váltogattuk, hogy ki megy elől.
Egész egyenletes lett, utolsót még meg tudtuk nyomni.
65;64;64
65;64;64
65;63;60
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:20 | 15.04 | 05:13 | 11.52 | 0 | 0 | 0 | 157 |