Edzésleírás
400 bem.;
400 teki;
400 bem;
600 technika;
25-50-75-100 és vissza, lendületes;
25-50-75-100 és vissza, bója;
25-50-75-100 és vissza, erős;
lev.;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:00 | 3.4 | 23:14 | 2.58 | 0 | 0 | 0 |