Wierchen 14.5 km Futás 2017-08-30-n 00:00-kor

Wierchen futás

2017.08.30 Szerda, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:11:06

Távolság

14.5 km Szint: 70 m

Tempó

04:54 p/km (12.24 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés a TF pályára
futóiskola 8x100 repülő
2 kör 50/150 váltogatás
1 kör jog
6x 800/200 váltogatás
800 akat sikerült egyeneltesen megcsinálni 3 percre.
a 200 aknál csak az első kettő sikerült, onnan pedig lassult 1:10 ig
A hasam épphogy kibírta.
Levezetés vissza a mányokira

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:11:06	14.5	04:54	12.24	70	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.