zolle 3.1 km Úszás 2017-09-12-n 06:00-kor

zolle Úszás

2017.09.12 Kedd, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:00

Távolság

3.1 km

Tempó

25:29 p/km (2.35 km/h)

Edzésleírás

300 bem.;

400 technika;

100 - 200 (hipoxia 9-7-5-3, 50-ként) - 400 (100-ként fokozó) - 600 (25 könnyű / erős- 50/50-75/75, 75/75 és vissza) - 400 (100 erős-200 utazó -100erős) - 200 (hipoxia 3-5-7-9-7-5-) -100 erős;

200 mell-hát átvezetés;

400 teki;

kismedence

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:00	3.1	25:29	2.35	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.