Edzésleírás
5 km a pályán, 4:25 alatti kiliket tervezve.
4:14 - 4:28 között. Az átlag bőven meglett. (kb. 2-3 másodperc kilinként) :)
Következő 4:20 alatt..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:47:15 | 9 | 05:15 | 11.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |