lacika76 31.01 km Futás 2017-10-22-n 10:16-kor

lacika76 futás

2017.10.22 Vasárnap, 10:16:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:20:31

Távolság

31.01 km Szint: 201 m

Tempó

04:32 p/km (13.24 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

31km hosszú - körözgetés az utcákban.

1 kör ~ 2.03km, ebből volt 15db + a maradék más utcákból jött össze.

Frissítés: a 4. kör után, majd 3 körönként. (banán, kölesgolyó, 1x gél, 2x1 sótabi, málna szörppel). Ez most egész jól sikerült. :-)

Mivel a pálya hullámos volt, 25km után már érezni lehetett lábra. A köves részekkel, és a kereszteződéseknél vigyázni kellett.

Garmin TE: 3.7

Bare X-210: 1433.19km

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	32	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.