Edzésleírás
500 bem,;
700 technika;
6x33 láb;
300 gyors;
6x50 gyors, bója, 5-ös levegő;
300 gyors;
3x100 gyors;
300 gyors;
100 átvezetés;
500 gyors teki;
100 stílus;
200 egykaros bójával;
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 3.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |