smarcsu 1.9 km Úszás 2009-12-11-n 06:30-kor

smarcsu Úszás

2009.12.11 Péntek, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:53:00

Távolság

1.9 km

Tempó

27:54 p/km (2.15 km/h)

Pulzus

Átlag

136

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

200 m bemelegítés
4*100 m vegyes bólyával
4*100 m vegyes láb deszkával
400 technika szabadon
6*100 m vegyes időre

Sajna reggel úgy keltem, hogy fáj a kezem. ezt krémmel sikerült elmulasztanom, de edzés végére annyira fájt, hogy a 6*100-at nem is sikerült leúsznom (az utolsó elmarad, a 4.5. hosszt meg végig gyorsban úsztam. remélem, a felmérőre meggyógyul).

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:53:00	1.9	27:54	2.15	82	166	136

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.