lacika76 12 km Futás 2017-12-15-n 08:20-kor

lacika76 futás

2017.12.15 Péntek, 08:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:28

Távolság

12 km Szint: 67 m

Tempó

04:22 p/km (13.72 km/h)

Pulzus

Átlag

153

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

4km normál, 4km 200/200 (jó pörgős lett), 4km normál.

Sajnos elég erős hetem van, így kimaradt 1(2) futás.

A hétvégén - ha az idő nem lesz túl vad -, mindkét napon kimegyek.

Még a jövő hét lesz igen erős, utána már lesz idő (remélem) rendszeresen kimenni. :-)

Garmin TE: 4.4

Bare X-210: 118.83

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:17:39	4	04:25	13.60	23	75	151	145
00:16:04	4	04:01	14.94	2	149	168	160
00:18:45	4	04:41	12.80	42	148	161	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Inov-8 Bare X-210 fekete/sárga

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.