smarcsu 30 km Bringázás 2017-12-15-n 17:06-kor

smarcsu bringázás

2017.12.15 Péntek, 17:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

30 km

Tempó

02:10 p/km (27.69 km/h)

Pulzus

Átlag

123

Minimum

Maximum

150

Edzésleírás

15 p bemelegítés (2 zóna) - kistányér

6* 6" sprint - 54" laza - nagytányér

8*20" tempó - 20" laza - nagytányér

15 p laza (2 zóna - kistányér

8* 30" erős - 30"könnyű

15 p levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:05:00	30	02:10	27.69	0	0	0	150	123

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.