Wierchen Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:21:00Távolság
3.3 kmTempó
24:33 p/km (2.44 km/h)Edzésleírás
Egy adag betegeskedés után ismét vízben.
Nagyon jól esett az úszás, technikailag sokkal összeszedettebnek éreztem magam mint általában. Az erőnlétem viszont még messze van a korábbitól.
400 bemelegítés
4x100 technika
400 gyors közepes 1:50 es tempót szerettem volna. 7:19-el ez telibe sikerült.
4x100 lendületes ':42;45;47;44 ezek már nem mentek annyira.
400 teki 8:00
4x100 teki ':57;57,57,59
400 gyors közepes 7:20 úgy tűnik, hogy ez a tempo egész stabilan megy
4x100 ':44;45;46;36
Utolsót megnyomtam.levezetés
https://connect.garmin.com/modern/activity/2389491958
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:21:00 | 3.3 | 24:33 | 2.44 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
jocccc 2363 napja
nagyon szép stabil, és jó látni, hogy van még tartalék!