zolle futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:21Távolság
20 kmTempó
05:16 p/km (11.39 km/h)Edzésleírás
Ki a Szigetre - Árpád híd 18:48 (felmentem a lépcsőn);
futóiskola 7:20;
5x2000 lendületes (7:56; 8:04; 8:05; 7:55; 8:01)
- pihenő 1000 (7:26; 5:15; 7:26; 6:26)
vissza 12:39;
- jól ment. A végére ugyan elfáradtam, de sehol sem kellett erölködnöm és nem is akartam.
- 3000->5000 (1., 3. és 5.)
- 1000->3000 (2. és 4.)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:21 | 20 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
