lenardbb 35 km Bringázás 2017-12-30-n 14:00-kor

lenardbb bringázás

2017.12.30 Szombat, 14:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

35 km

Tempó

01:43 p/km (35.00 km/h)

Pulzus

Átlag

130

Minimum

120

Maximum

140

Edzésleírás

10p bemelegítés - 180-220w
5p 240w
5p 305w
5p 220w
5p 355w
5p 220w
5p 305w
5p220w
5p 240w
10p levezetés - 220-180w

pedálfordulat 95-105 között

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	35	01:43	35.00	0	0	120	140	130

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 2344 napja

Ez jó kis tekerés volt így év végére! :)
BÚÉK!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.