Edzésleírás
65 perc fokozó, 6'30"-ról 4'45"-ig (170bpm határig) 5'24"-es átlag
10x(100m kgy, 50m kf)
csak az elején éreztem a térdem, aztán beoljaozódott :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 14 | 05:26 | 11.05 | 0 | 0 | 173 | 156 |